La cellulite, encore appelée peau d’orange, est un mal qui touche de nombreuses femmes. Près de 9 femmes sur 10 ont ce problème. Elle est souvent source de découragement et d’inconfort pour celles qui ont ce problème. Il existe heureusement des moyens de s’en débarrasser. Découvrez ici quelques astuces pour éliminer la peau d’orange.
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Des exercices de fitness ciblés réduiront les effets de peau d’orange
Il existe des exercices de fitness spécifiques qui peuvent vous permettre d’éliminer la peau d’orange. Vous pouvez suivre un programme anti-cellulite pour vous débarrasser totalement de tous les symptômes de la cellulite en seulement quelques semaines. Ils sont adaptés à toutes les femmes, quelle que soit la forme de leur corps, leur âge et leur état physiologique.
Ces programmes associent en général plusieurs pratiques sportives que vous pouvez faire chez vous ou dans des centres spécialisés. Ils sont le plus souvent composés d’exercices de renforcement musculaire pour affiner, tonifier et raffermir la peau. On y retrouve aussi des exercices cardio à haute intensité qui offre la possibilité d’éliminer les sucres et les graisses stockés dans l’organisme.
Ces programmes anti-cellulite ne nécessitent pas de grands équipements et sont disponibles en vidéo. Vous pouvez donc les faire aisément depuis votre domicile selon votre disponibilité.
Des massages, gommages et douches froides pour lutter contre la peau d’orange
De bons massages de la peau au quotidien favorisent une bonne circulation sanguine et lymphatique. Elle permet aussi l’évacuation des graisses, des déchets et des toxines au niveau des cellules graisseuses. Le faire régulièrement peut donc vous aider à éliminer et à lutter durablement contre la peau d’orange. Vous pouvez aussi associer au massage des gommages à la crème minceur anti-cellulites. Il offre la possibilité d’éliminer les cellules mortes de la peau et donc, favoriser la circulation sanguine et lymphatique.
Les douches froides également peuvent vous permettre d’éliminer la peau d’orange. Contrairement à l’eau chaude, l’eau froide offre une bonne circulation sanguine et participe à l’élimination des graisses.
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Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Vous n’avez pas forcément besoin de suivre de régimes alimentaires stricts pour éliminer la peau d’orange. Ces derniers peuvent même être parfois dangereux pour votre santé. Une alimentation saine et équilibrée permet d’avoir un corps sain et ferme. Elle peut donc vous aider à vous débarrasser et à lutter durablement contre ce mal.
La consommation d’aliments trop gras peut participer à avoir la cellulite. Vous devez éviter de consommer les aliments comme les sodas et le sucre blanc qui fournissent des calories sans aucun nutriment. Évitez aussi les aliments trop salés pour éviter la rétention d’eau.
Vous devez surtout consommer des aliments riches en fibres, en vitamines et en minéraux comme les fruits et légumes. Comme sources de protéine, vous pouvez consommer du poisson maigre ou de la viande non grasse.
Réduire la peau d’orange implique une bonne hydratation
Pour éliminer et lutter durablement contre la peau d’orange, vous devez bien vous hydrater. En effet, une bonne hydratation permet d’éliminer les déchets et la graisse de l’organisme et assure aussi une bonne circulation sanguine et lymphatique. Elle favorise le drainage des liquides stockés dans l’organisme. En buvant donc fréquemment de l’eau de bonne qualité, vous pourrez ainsi éliminer la cellulite.